Triff die Entscheidung!




Überlege, welche roten Esspunkte du ohne Probleme weglassen oder ersetzen könntest.
Triff für dich die Entscheidung, ab heute jeden Tag einen roten Punkt weniger auf deinen Plan malen zu müssen! Sei ehrlich und vergiss die Waage! Lass sie in der Ecke stehen und kontrolliere dein Gewicht durch die Beobachtungen die du regelmäßig an deinem Körper feststellst. Beobachte den Sitz deiner Lieblingssachen. Fühle beim Duschen deinen Körper.
Stelle Veränderungen fest. Schreibe oder male diese am Ende des Tages auf deinen Beobachtungsplan. Eine  entsprechende erweiterte Übersicht füge ich zum Downloaden bei.

Informationen 4.pdf (26,13 kb)

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