Übergewichtige Kinder und Jugendliche haben es in der Regel schwer, funktionale und modische Kleidung in den Bekleidungsgeschäften für Kinder zu finden. Oftmals sind dann Eltern gezwungen, bereits im Kindesalter  Kleidung für junge Erwachsene zu kaufen. Diese wirken dann an den Kindern wie verkleidet oder lassen sie wesentlich älter aussehen. Modische, bequeme und altersgerechte Kleidung für übergewichtige Kinder finden interessierte Käufer auf Zalando.de. Kunden finden hier aktuelle Mode mit verspielten oder witzigen Details die den verschiedenen Ansprüchen eines aufregenden Kinderlebens voll entsprechen. Zalando.de unterstützt Ihr Kind auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht und lässt durch modische Kinderkleidung so manches Kilo Übergewicht optisch verschwinden.

Das ist die Nachricht! Aber es gibt gesunde Fett, die uns helfen, Vitamine und andere Mineralien aufzunehmen. Trotzdem Fette in allen Formen sollten genau abgemessen werden und deren verbrauchte Menge eingeschränkt werden. Salatsoßen aus Mayonaise sollten vom Speiseplan verbannt werden. Andere Fette durch Olivenöl oder andere pflanzliche Fette ersetzt werden. 

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Beobachte beim Bäcker, welche Brotsorten es zu kaufen gibt. Trage Sie in das Arbeitsblatt ein. Schau auf deinen Beobachtungsbogen, welche Brotsorten du isst. Hoffentlich ist es nicht nur Weißbrot oder Toastbrot! Diese Brotsorten sättigen nicht übermäßig. Probiere doch einige Portionen mit Vollkorn- oder Knäckebrot zu ersetzten. Auch Kartoffeln gehören zu den Grundnahrungsmitteln. Oft werden sie nur in Pommesform konsumiert. Achtung Fettfalle !!!
Das weiß schon jedes Kind! Ersetze Pommesportionen schrittweise mit kleinen Kartoffelportionen.

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Leckere Wurst, Eierkuchen oder ein knuspriges Schnitzel sind Speisen, die wir uns von unserem Speiseplan nicht weg denken können. Es sind gesunde Speisen, die wir allerdings nicht jeden Tag zu uns nehmen sollten. Ein bis zwei Fleischgerichte sollten in der Woche genug sein. Gegen ein regelmäßiges Frühstücksei hat auch niemand etwas. Jede Woche sollte auch ein Fischgericht bei uns auf dem Speiseplan stehen. Fisch in allen Varianten  bietet heute jeder Lebensmittelladen. Nutzen Sie das vielfältige Angebot und probieren Sie auch mal neue Fischvarianten aus. Seien Sie mutig und experimentieren Sie bei der Speiseplanzusammenstellung.

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